Meditationen / Entspannungsreisen

 

für Erwachsene und Kinder

 

 

 

Zur Ruhe kommen

dem Alltag für kurze Zeit entfliehen

etwas für sich tun

Entspannung finden

nach innen gehen.....

 

 

Eine Meditation/Phantasiereise ist das Zurückziehen unseres Bewusstseins von der äußeren Welt, das willentliche Loslösen der Aufmerksamkeit, von den Sinnen und vom Körper. Es sind Reisen nach innen- und damit außergewöhnliche Erlebnisse.

Sie enthalten Instruktionen aus dem Autogenen Training. Hierbei wird eine Selbstsuggestion erlernt, die eine direkte Beeinflussung des vegetativen Nervensystems bewirkt.

Stress und Anspannung werden abgebaut und das innere Gleichgewicht wird positiv beeinflusst.

Meditationen/Entspannungsreisen verbessern

 

• die Körperwahrnehmung,

• die Kreativität und

• die Konzentration.

Zusätzlich erhöhen sie die Belastbarkeit und sie helfen Ihnen Stress und Anspannung abzubauen.

Sie kommen so zur inneren Ruhe und lernen, wie sie selber eine Entspannung herbei führen können. Sie erhalten so die Möglichkeit, in Stresssituationen anders zu reagieren und mehr Ruhe und Gelassenheit zu bewahren.

 

Gesundheit, Wohlbefinden

und

Lebensqualität

werden

gefördert und gestärkt.

 

 

Gerade für Schulkinder ist es eine wichtige Erfahrung, wie sie allein mittels ihrer Gedanken und Vorstellungen, ihr Körperempfinden positiv beeinflussen können.

 

 

 

Außerdem können Sie noch wählen unter:

 

• Klassische Meditation
• Progressive Muskelentspannung
• Autogenes Training
  

• Chakra Meditationen

• Farbmeditationen